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    2008

02.27

ダイエット【6日目】

【開始時スペック】    【6日目:スペック】
身長:163.2センチ    身長:163.2センチ
体重:95.3キロ      体重:92.8キロ
BMI:35.6         BMI:34.95
体脂肪:41         体脂肪:41.9
基礎代謝:1561      基礎代謝:1548
内臓脂肪:18       内臓脂肪:17

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
朝:ジンジャーコーヒー
  トースト1枚

昼:ごはん
  ハンバーグ

夜:芋ほうれん草粥(もろみ酢大匙1杯)

足上げストレッチ 10×2セット
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ちょっとずつ減ってる
とはいえ、元がデカイから減って当然なんだと自分に言い聞かせる。
体脂肪計買ってよかったなとつくづく思う今日この頃(´∀`*)v
目に見えて数値が判るって重要ですね~。

2月はあと二日、80キロ台行ければいいな。

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